Zinok prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému
Vitamín B12 prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému
Vitamín B6 prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie
Vitamín E prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom
Vitamín K prispieva k správnej zrážanlivosti krvi
Vitamín D prispieva k udržaniu zdravých kostí
Horčík prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Horčík je esenciálny minerál, ktorý je nevyhnutný pre správnu funkciu svalov a nervového systému, pomáha predchádzať svalovým kŕčom a podporuje relaxáciu nervov. Je zapojený do metabolizmu a výroby energie, a hrá dôležitú úlohu pri premenách sacharidov a tukov na energiu. Podporuje zdravie kostí tým, že pomáha pri vstrebávaní vápnika a udržiavaní kostnej hmoty. Horčík tiež pomáha regulovať krvný tlak a môže prispieť k prevencii hypertenzie. Nedostatok horčíka môže viesť k problémom ako svalové kŕče, únava a zvýšené riziko srdcových ochorení.
Výťažok z morských rias, ktorý obsahuje omega-3 mastné kyseliny, najmä DHA (kyselinu dokozahexaenovú), je vynikajúcim zdrojom týchto esenciálnych tukov, najmä pre vegetariánov a vegánov, ktorí nekonzumujú rybí olej. Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre rôzne telesné funkcie a majú mnoho zdravotných výhod. DHA podporuje kardiovaskulárne zdravie tým, že znižuje hladinu triglyceridov v krvi a podporuje zdravý krvný tlak. Taktiež je hlavnou zložkou mozgových buniek a je nevyhnutná pre ich správnu funkciu. Výťažok z morských rias má výhodu oproti rybímu oleju, pretože je vhodný pre vegetariánov a vegánov a má nižšie riziko kontaminácie ťažkými kovmi a inými škodlivými látkami.
Kyselina alfa-lipoová (ALA) je antioxidant, ktorý hrá dôležitú úlohu v energetickom metabolizme a ochrane buniek pred oxidačným stresom. Táto zlúčenina je jedinečná tým, že je rozpustná v tuku aj vode, čo jej umožňuje fungovať v rôznych častiach buniek. ALA neutralizuje voľné radikály, čím chráni bunky pred poškodením, a regeneruje iné antioxidanty, ako sú vitamíny C a E. Okrem toho, podieľa sa na premene glukózy na energiu v mitochondriách, čo je kľúčové pre udržanie energetickej rovnováhy v tele. Môže pomôcť znížiť neuropatickú bolesť a zlepšiť funkciu nervov, čo je zvlášť užitočné pre ľudí s diabetickou neuropatiou.
Vitamín B1, známy tiež ako tiamín, je esenciálny vitamín, ktorý patrí do skupiny vitamínov B-komplexu. Tento vitamín je nevyhnutný pre správne fungovanie mnohých telesných procesov, vrátane metabolizmu sacharidov, produkcie energie a zdravia nervového systému. Tiamín je kľúčovým kofaktorom pre enzýmy, ktoré sa podieľajú na premene sacharidov na energiu, čo je dôležité pre Krebsov cyklus, kde sa glukóza premieňa na ATP, hlavný zdroj energie pre bunky. Podporuje zdravie nervového systému tým, že pomáha pri syntéze neurotransmiterov potrebných na prenos signálov medzi nervovými bunkami, čím znižuje riziko neurologických porúch a môže zlepšiť náladu a kognitívne funkcie. Tiamín je tiež potrebný pre správnu funkciu srdca, svalov a zažívacieho traktu, pričom podporuje svalovú kontrakciu a zdravie srdca.
Nedostatok vitamínu B1 môže viesť k rôznym zdravotným problémom, ako je beri-beri, ktorý môže byť suchý (postihujúci nervový systém) alebo mokrý (postihujúci kardiovaskulárny systém), s príznakmi zahŕňajúcimi svalovú slabosť, problémy s chôdzou, periférnu neuropatiu, srdcovú insuficienciu a edémy. Ďalším vážnym problémom je Wernicke-Korsakoff syndróm, často spojený s chronickým alkoholizmom, ktorý môže viesť k závažným neurologickým problémom vrátane straty pamäti, zmätenosti a problémov s koordináciou.
Vitamín E je silný antioxidant, ktorý je nevyhnutný pre správne fungovanie mnohých telesných procesov. Tento vitamín hrá dôležitú úlohu pri ochrane buniek pred poškodením voľnými radikálmi, podporuje imunitný systém a prispieva k zdraviu kože a očí. Vitamín E neutralizuje voľné radikály, čím pomáha predchádzať chronickým ochoreniam a spomaľuje proces starnutia. Podporuje imunitný systém tým, že chráni bunky pred oxidačným stresom, čo zlepšuje obranyschopnosť tela proti infekciám. Pomáha tiež pri regenerácii pokožky, zmierňuje zápaly a podporuje hojenie rán, a je často používaný v kozmetických výrobkoch na zlepšenie hydratácie a vzhľadu pokožky.
Nedostatok vitamínu E je zriedkavý, ale môže viesť k rôznym zdravotným problémom, vrátane neurologických porúch, ako je strata koordinácie a svalová slabosť, porúch zraku, zvýšeného rizika infekcií a hemolytickej anémie spôsobenej poškodením červených krviniek.
Zinok je esenciálny minerál, ktorý zohráva dôležitú úlohu v mnohých biologických procesoch v ľudskom tele. Je nevyhnutný pre správne fungovanie imunitného systému, hojenie rán, syntézu bielkovín a DNA, delenie buniek a mnoho ďalších funkcií. Zinok podporuje hojenie rán tým, že je nevyhnutný pre delenie buniek a syntézu kolagénu. Tento minerál pôsobí ako antioxidant, pomáha chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, a je dôležitý pre správnu funkciu chuťových a čuchových receptorov. Nedostatok zinku môže viesť k oslabeniu imunitného systému, pomalému hojeniu rán, rastovým a vývojovým problémom, stratou chuti a čuchu, a kožným problémom, ako je dermatitída a suchá pokožka.
Vitamín B6, tiež známy ako pyridoxín, je dôležitý vitamín skupiny B, ktorý hrá kľúčovú úlohu v mnohých biologických procesoch vrátane metabolizmu bielkovín, tukov a sacharidov, tvorby červených krviniek a funkcie nervového systému. Vitamín B6 je kofaktor pre enzýmy, ktoré sa podieľajú na metabolizme aminokyselín, čo je nevyhnutné pre syntézu bielkovín a neurotransmiterov. Pomáha pri syntéze neurotransmiterov ako serotonín, dopamín, norepinefrín a GABA, ktoré sú dôležité pre reguláciu nálady, spánku a kognitívnych funkcií. Vitamín B6 je tiež nevyhnutný pre tvorbu hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík v červených krvinkách. Nedostatok vitamínu B6 môže viesť k neurologickým symptómom, kožným problémom, mikrocytárnej anémii a oslabeniu imunitného systému, čo zvyšuje náchylnosť na infekcie.
Vitamín B12, tiež známy ako kobalamín, je esenciálny vitamín, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri tvorbe červených krviniek, syntéze DNA, funkcii nervového systému a metabolizme buniek. Vitamín B12 je nevyhnutný pre správnu tvorbu červených krviniek, a jeho nedostatok môže viesť k megaloblastickej anémii, kde červené krvinky sú väčšie a menej účinné pri prenose kyslíka. Tento vitamín je tiež kľúčový pre syntézu DNA, čo je nevyhnutné pre rast a delenie buniek. Vitamín B12 podporuje zdravie nervového systému tým, že udržuje myelínové pošvy, ktoré chránia nervové vlákna. Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k anémii, neurologickým symptómom ako mravčenie a necitlivosť v rukách a nohách, a oslabeniu imunitného systému, čo zvyšuje náchylnosť na infekcie.
Vitamín B9, známy aj ako kyselina listová alebo folát, je esenciálny vitamín skupiny B, ktorý hrá kľúčovú úlohu v syntéze DNA, raste a delenie buniek, a tvorbe červených krviniek. Tento vitamín je obzvlášť dôležitý pre tehotné ženy, pretože podporuje zdravý vývoj plodu a predchádza vrodeným chybám. Kyselina listová je nevyhnutná pre syntézu a opravu DNA a RNA, čo je kľúčové pre rast a delenie buniek. Pomáha tiež pri tvorbe červených krviniek a predchádza megaloblastickej anémii, kde krvinky sú veľké a abnormálne, čo môže viesť k únave a slabosti. Nedostatok kyseliny listovej môže viesť k vážnym zdravotným problémom, vrátane megaloblastickej anémie, vrodených chýb nervovej trubice u novorodencov a neurologických problémov ako sú problémy s pamäťou a zmätenosť.
Vitamín D3, známy tiež ako cholekalciferol, je nevyhnutný na udržanie zdravia kostí a zubov, podporu imunitného systému, mozgu a nervového systému. Telo produkuje vitamín D3, keď je koža vystavená slnečnému žiareniu. Medzi hlavné potravinové zdroje patria ryby, ako losos a makrela, rybie oleje a obohatené potraviny, napríklad mlieko a cereálie. Vitamín D3 zvyšuje absorpciu vápnika a fosforu v črevách, čo je kľúčové pre tvorbu a udržiavanie zdravých kostí, a pomáha v boji proti infekciám. Nedostatok vitamínu D3 môže viesť k osteoporóze, zvýšenému riziku infekcií a kardiovaskulárnych ochorení.
Odporúčaná denná dávka sa líši podľa veku a špecifických zdravotných podmienok:
• Dojčatá (0-12 mesiacov): 400 IU (10 mikrogramov)
• Deti (1-18 rokov): 600-1000 IU (15-25 mikrogramov)
• Dospelí (18-70 rokov): 600-800 IU (15-20 mikrogramov)
• Starší dospelí (nad 70 rokov): 800-1000 IU (20-25 mikrogramov)
Pri užívaní doplnkov vitamínu D3 je dôležité konzultovať sa s lekárom, aby sa predišlo predávkovaniu, ktoré môže viesť k toxicite a závažným zdravotným problémom.
Bez chemikálií
Až na 30 dní
| Zloženie | Množstvo | % RVH* |
|---|---|---|
| Magnézium | 200 mg | 53% |
| Výťažok z morských rias (Omega 10% DHA) | 150 mg | ** |
| Kyselina alfa-lipoová | 50 mg | ** |
| Vitamín B1 | 50 mg | 4545% |
| Vitamín E | 15 mg (22,4 IU) | 125% |
| Zinok | 10 mg | 100% |
| Vitamín B6 | 10 mg | 714% |
| Vitamín B12 | 500 mcg | 20000% |
| Vitamín B9 (Kyselina listová) | 400 mcg | 200% |
| Vitamín D3 | 25 mcg (1000 IU) | 500% |
